Fröknäcke

Ugn: 150°

Tid: ca 45 min

• 1½ dl Pumpafrö
• 1½ dl Sesamfrö
• 1½ dl Solrosfrö
• 1 dl linfrö
• 2 msk Pofiber
• 1 msk Fiberhusk
• 1 tsk salt
• 2½ dl vatten
• ½dl matolja
• ev flingsalt

Blanda alla torra ingredienser i en skål.

Koka upp vatten och olja.

Blanda samman detta till en smet och bred ut med slickepott på ett bakplåtspapper.

(Strö ev saltet över)

Grädda i ugn.

Ta sedan ut brödet och skär i bitar efter tycke och smak.